anna@syncrovision-ab.ru
+7 (916) 56-099-56
Звонить с 11.00 до 21.00
Главная » Статьи » Саморазвитие

Как достичь цели и вывести себя на новый уровень

Как достичь цели и вывести себя на новый уровень

Если хотите достичь своих целей, получить значимые результаты, - меняйтесь, используйте свой интеллект на полную мощность. 

 

Как достичь цели и вывести себя на новый уровень


Меняйте своё мышление, поведение, реагирование и стратегии действий, ведь по-старому Вы пробовали и ничего не вышло - хорошо, если не стало хуже. Значит по-старому неэффективно, и скорее всего процесс переоценки жизненных приоритетов Вы сильно затянули, и теперь жизнь может заставит Вас это сделать уже не столь гуманными способами, как раньше.

Но тут поджидает одна серьёзная ловушка - порой меняться банально страшно, ведь в этом случае придётся выйти из зоны комфорта, отказаться от уже привычного, к чему человек успел адаптироваться, и этот страх оказывается сильнее желания достичь значимых перемен в жизни.


 

Что же делать? 

Как достичь цели и вывести себя на новый уровень, избежав западни?

 

Есть несколько способов, которыми имеет смысл пользоваться в комплексе:

 

1. Усилить мотивацию! 
 
Пропишите, ЗАЧЕМ / ДЛЯ ЧЕГО Вам достижение той самой цели, что Вам даст её реализация, какие значимые для Вас блага, как Вы будете себя чувствовать, если её реализуете?


Создайте в голове образ/картинку того, как всё будет: что будет происходить, как изменится Ваша жизнь - в чём конкретно изменится (прямо детально постарайтесь увидеть), что будете чувствовать, какие состояния испытывать - всё это должно быть очень ярким и влекущим, насыщенным эмоциями, состояниями и ощущениями


Тогда Вам даже усилий особо не придётся прикладывать, Ваша мотивация сама будет побуждать Вас действовать - не потребуется нечеловеческих усилий, никакой особой силы воли, т.к теперь даже вставать по утрам Вы будете с мыслью, что бы сегодня такого сделать, что приблизит реализацию Вашей цели. 

Если созданная Вами картинка такого эффекта не даёт. значит Вы нарисовали себе не тот образ, который Вас бы цеплял и его надо дополнить, переписать или изменить так, чтобы у Вас буквально зуд начинался от желания действовать, как только эта картинка встаёт перед мысленным взором. 

Дабы достичь такого эффекта, используйте свои потребности. Чего Вы хотите? Любви? Статуса? Чувтсва уверенности? Значимости? Нового самоощущения? Что Вам в Вашей картинке может это дать? Может то, как Вы станете выглядеть, если начнёте зарабатывать больше? Может то, куда начнёте ездить и чем интересоваться? Дополните свою картинку на основе этого деталями так, чтобы она начала Вас буквально манить, магнитизировать.

 

2. Начать вести календарь, где каждый день будете помечать, что Вы сегодня сделали, имеющее отношение к Вашей цели. 

Это занимает совсем немного времени в день - важно только сделать это своей ежедневной полезной привычкой, что тоже не составит труда, если Вы прочувствуете всю пользу этого действия, а для этого поведите такой календарь хотя бы неделю, отнесясь к процессу серьёзно.

Отмечайте в нём, что Вы вообще в целом сегодня делали, насколько каждое Ваше действие отвечало цели - приближало или отдаляло, или задерживало на пути к ней?

Календарь убивает все иллюзии о том, что якобы Вы движетесь к цели, не даёт жить в самообмане, поддерживает осознанность и отлично работает на то, чтобы Вы становились всё более эффективным, чтобы каждое Ваше действие было осознанным и оценённым на предмет соответствие цели (или целям, если у Вас их несколько).

К примеру, Ваша цель - "наладить, гармонизировать отношения с любимым человеком". Отмечая в календаре, что Вы сделали сегодня для гармонизации отношений с ним, а что для их разрушения или не поддержания той самой гармонии (например, "поссорились с 13.00 до 15.00 - календарь лучше всего вести электронный с часовой разлиновкой), то Вам станет наглядно очевидно в какую сторону перевес, исходя из Ваших собственных действий каждый день на этом поле, особенно если все действия по цели Вы отметите каким-то цветом, а остальное нет.

Так, когда я посмотрела на свой такой календарь и поняла, насколько мало я делаю того, что на самом деле продвигает меня в нужном направлении, и насколько много уделяю внимания вещам, которые либо совсем не продвигают к цели, либо вообще далеко утаскивают от неё, во мне проснулась сильнейшая мотивация изменить эту тенденцию

Друзья, будем честны, - цели не реализуются сами собой, без наших действий в этом направлении. 

Если Вы хотите гармоничных отношений, но из раза в раз делаете всё, чтобы близость в отношениях всё больше утрачивалась (тут, правда, ещё важно уметь определять, какие действия и в каких случаях ведут к сближению, а какие - нет, но это отдельный разговор и не тема этого письма), то цель обретения счастья в них всё дальше и дальше. 

Если хотите больше зарабатывать, но предпочитаете сесть посмотреть какой-нибудь сериал или застрять в соц.сетях, вместо того, чтобы поискать  возможности для заработка, спланировать их реализацию и начать делать реальные шаги в этом направлении, то зарабатывать больше у Вас не получится. 

Если Вы хотите лучше чувствовать себя физически, но не уделяете внимания своему телу и его физическому состоянию, то с годами самоощущение будет всё хуже, энергии всё меньше, а Вы всё слабее и слабее.
 
Лучше всего отбросить иллюзию о том, что все эти цели "сами как-нибудь реализуются". Ничего само собой не реализуется. Ничего из того, что действительно выводит на новый уровень. 

Не стоит верить в сказки про "По-щучьему велению, по моему хотению" - самая вредная сказка из всех, на мой взгляд!

 

3. Не ограничивать свои желания, не запрещать себе мечтать о бОльшем, ведь именно это основная побудительная сила, которая даёт энергию на действия по реализации мечтаемого. 

Я заметила, что, когда нам по каким-то причинам не хватает ресурсов на реализацию мечты (денег, например), то мы начинаем себя ограничивать вместо того, чтобы продолжать мечтать и стимулировать тем самым себя на свершения, поиск и увеличение тех самых недостающих ресурсов. 
 
Например, не идём в хороший ресторан, в который буквально мечтаем сходить, потому что, мол, «денег мало, а там всё дорого». Или всё откладываем и откладываем покупку абонемента в спортивный зал, находя разные отговорки и оправдания, хотя понимаем, что здоровьем и формой заниматься важно и полезно. Быть может в этом случае Вам и не абонемент и не в зал нужен, а что-нибудь "попроще" - ознакомительный бесплатный или первый недорогой урок танцев. ;)

На самом деле вполне можно выкроить небольшой бюджет на вот такие вещи – пусть в кино не сходите несколько раз, но побываете вот в таком ресторане, почувствуете себя иначе, ощутите, что хотите вот этого уровня. 

Вы не поверите, какие силы это пробуждает в душе, какую мотивацию рождает - появляется желание буквально горы свернуть, чтобы выйти на уровень, где на постоянной основе доступны вот такие рестораны, к примеру, или где доступно отличное самочувствие в результате поддержания тонуса на занятиях танцами.
 
Только будьте внимательны – я не призываю к транжирству, вовсе нет! Я призываю Вас хотя бы прикоснуться немного к той мечте, которая робко прячется в душе в самом дальнем уголке. Выведите её на свет, вдохните в неё жизнь - дайте ей воздух и питание в виде вот такой разовой «инъекции счастливой жизни» ((с) Дмитрия Богданова). И Ваше желание расцветёт внутри Вас, станет Вашей движущей силой, основой для раскрытия Вашего потенциала.

Когда Вы мечтаете о чём-то большем, постарайтесь что-то из этого большего, другого уровня, включать в Вашу жизнь хотя бы иногда, чтобы немножко соприкоснуться со своей мечтой, сделать её чуть более реальной. 


Пусть мечты каждого исполнятся!


 
С уважением,
Синхролог-консультант, педагог-психолог
Анна Бывшева

 


Поделиться:
 



Источник: http://www.syncrovision-ab.ru/publ/samorazvitie/kak_dostich_celi_i_vyvesti_sebja_na_novyj_uroven/2-1-0-1
Категория: Саморазвитие | Добавил: Ann_Isida (05.02.2015) | Автор: Синхролог, таролог Анна Бывшева W
Просмотров: 679 | Теги: как достичь цели, мотивация, Изменить мышление, выйти на новый уровень | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar