anna@syncrovision-ab.ru
+7 (916) 56-099-56
Звонить с 11.00 до 21.00
Главная » Статьи » Саморазвитие

2 ключевых причины депрессии

2 ключевых причины депрессии

 

2 ключевых причины депрессии

 

Сегодня поговорим о двух частых причинах депрессии.

 

Причина № 1: слишком долгое безделье и зависание в кризисе.

Человеку приходит энергия на действия, но в нём накопилось столько страхов и сомнений, что он никак не может на что-то решиться, боясь неудач, а иногда равно страшась и успеха, потому застревает в промежуточном состоянии - между сомнениями и шагами.

И висит в этом, висит, пока не накопится такое количество нерастраченной энергии, что она начинает заболачиваться и разрывать изнутри. И вот тогда хоть какое-то действие, хоть какая-то активность (даже просто физическая) становится маломальским облегчением, правда это лишь временный выход, но по крайней мере он не даст разрушить организм и запустить какие-нибудь болячки.

Главное, - начать действовать, отринув страхи и сомнения. Да, пусть страшно, пусть даже ничего существенного не выйдет, но вы хотя бы попробуете и будете честны перед собой.

 

Причина № 2: слишком глобальные цели человек перед собой поставил. 

Подсознание не обманешь - оно знает, что из точки "здесь и сейчас", достичь этой цели нереально.

Хорошо иметь большую цель, но необходим ещё 1 этап - разбить её на посильные промежуточные цели, достижимые максимум в течение 1 месяца, а ещё лучше если есть пункты, достижимые в течение 1 дня.

Крайне важно при этом получать удовольствие от каждого промежуточного этапа, от самой простой задачи, иначе большую цель просто не вытянуть - не хватит сил и мотивации.

 

P. S. Если Вы хотите получать мои статьи сразу себе на почту, оформите подписку здесь.

 


Поделиться:
 

 



Источник: http://www.syncrovision-ab.ru/publ/samorazvitie/2_kljuchevykh_prichiny_depressii/2-1-0-30
Категория: Саморазвитие | Добавил: Ann_Isida (01.08.2016) | Автор: Синхролог, таролог Анна Бывшева W
Просмотров: 495 | Теги: депрессия, причины депрессии | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar